比起未知，更怕不行動

        
人生始於不滿足。人類生來就是一種「不知滿足」的動物。在生存的道路上，人總是被慾望玩弄於股掌之間，一心想著要填補自己的不滿足。
佛法將這種因無法滿足而焦躁難安的心理稱為「渴愛」。這是受慾望驅使而總是得不到滿足的一種心理寫照。人總是因為得不到滿足而痛苦，同時也會因為痛苦而更想得到滿足。

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調息─深呼吸，身心安頓

禪修時，由深呼吸開始，至少進行七次的深呼吸

呼吸方式：嘴巴閉合，經由喉嚨吸氣，鼻子吐氣。慢慢地吸氣、慢慢地吐氣。享受吸氣時的舒暢，感受吐氣時放鬆、沒有負擔的舒服感覺，在吸吐中鬆弛。

深呼吸可以讓內心浮動、躁鬱的氣消散平息，讓身心沉靜下來。

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 台灣欒樹      

 

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我們的生命經常和自己的想法糾纒不清，以致生活得痛苦不堪。

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為何我們總是如此不安？
日本心理學大師加藤諦三告訴你：覺得不安是因為壓抑了自己的個性，順從別人的要求，忘了自己真正想要的、想做的是什麼。以鞠躬盡瘁的方式與人交往，其實是非常不幸的，老是在乎周遭眾人的期待，只會導致真實的自我被壓抑，你的焦慮、煩燥、無所適從，也都來源於此！
 

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覺悟什麼呢？那就是明白一切的感受都是不實在的，都會過去的。
現在的感受無論是好，是壞，也都會過去。
為什麼？因為緣聚而生，緣散則滅。      

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 鳳凰木

學禪就是要我們在每一個地方都能生出智慧，
觀察一切的東西都是緣生緣滅，

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  阿勃勒        

當你遇到障礙時，第一步先要反省自己：對人是否不慈悲？是否不恭敬別人？

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樹鵲-停在鳯凰樹上

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